O IMPACTO DO YOGA EM ESTUDANTES UNIVERSITÁRIOS : UMA BREVE REVISÃO SISTEMÁTICA
Eduardo Noberto Adamastorde Sousa
Sousa, Eduardo Noberto Adamastorde
Gustavo Henrique Florentino
Florentino, Gustavo Henrique
Hiago Diniz Maracaja
Maracaja, Hiago Diniz
Heronides Nogueira Silva
Silva, Heronides Nogueira
Ronaldo Cavalcante de Santana
Santana, Ronaldo Cavalcante de
16/02/2022
769-776
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RESUMOA prática do yoga é um conjunto de conhecimentos de mais de 5.000 anos, sistematizado por um filosofo indiano chamado de Patanjali. Sendo uma busca ativa pela harmonização do corpo com a mente e respiração. É uma prática não religiosa que trabalha e fortifica a tríade do corpo. No ambiente universitário a ansiedade e depressão ficam cada vez mais evidentes, o presente estudo é uma revisão sistemática sobre o impacto da prática do yoga em estudantes universitários. A metodologia foi de uma revisão sistemática, onde foi adotado o protocolo PRISMA e metodologia PECOS. Ao total 5 estudos foram inclusos. A prática do yoga pode desenvolver e aumentar a resiliência, como aumentar as habilidades do mindfulness, melhorar a qualidade de sono e vida, diminuir a sensação perceptível de estresse e depressão entre os estudantes universitários. Contudo, é necessário uma maior produção científica sobre o tema.
Yoga, Mindfulness, Ansiedade e Depressão, Universitários.
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